然后我又发现一个方法。
传说中的黑咖啡燕麦法。
一周瘦十四斤的那个。我想知道是不是真这么神奇，于是有一个星期我开始试。黑咖啡真的很苦，燕麦还好，泡水也不难喝，我喜欢的。真的管用。黑咖啡利水，我几乎一天掉了1.1公斤。
那一周是来MC之前平台了两天，我试的。
然后坚持了三天祛斑产品  ，当然因为吃太少，一天四杯黑咖啡，两勺燕麦，饿得眼睛都绿了。瘦了4斤，一天一斤，当然没有办法运动，非常难受，眼冒金星。
第五天撑不住了，早上吃了水煮菜，到了下午，弹回来三斤，白减了。

我只能说，黑咖啡控制食欲很管用，当你很想吃的时候，喝上一杯，虽然苦涩，但是很快不想吃东西了。推荐下午最饿时，三四点时来上两杯，又控制最饿的感觉，又可以不吃。我习惯拿两个阿胶蜜枣，一边吃一边喝。虽然枣很多糖，但是为了身体着想，还是要坚持吃两个。每次吃了这个，我就不饿了。

我每天最饿的时候，就是下午三四点。挺过去，到天黑了，家人再吃，我都不饿了。
 
2010-8-16 23:28 回复 
 
丑丑小胖妞 祛斑产品排行 
6位粉丝
 23楼

已经平台一周了。不知道楼主是怎么克服平台的呢~
 
2010-8-16 23:33 回复 
 
月向晚夕
36位粉丝
 24楼

第三个月，就是MC来之后，黄金周，我坚持可好了，每天早上吃饱一点，当然不包括面食，我都是吃水果，酸奶加蜂蜜，喝水，或者水煮菜，偶尔过周末吃一次凉皮。。也只是一次，周末时会在中午吃一点牛肉或虾。不超过十片。
从来不喝大米粥，馒头，米饭，三个月不沾一点点。

MC时也只是吃两个鸡蛋，喝过一次红糖水，晚上喝了一些紫菜汤。

我身体对米面敏感，我试过，只要吃一点，就反弹。

黄金周我很快下一百一了。减肥产品排行榜剩下的十斤，好难减。虽然我坚持的特别好，但是只要稍吃一点点，就反弹。身体因为长时间节食，已经习惯了这个热量，有一点就会储存，一天不运动就会不降。

后来我就黑咖啡加大运动量，基本上一天的食量是倒三角形。早上最多，中午少量，晚上基本是零。

我后来买呼啦圈，因为想减腰。但是开始买的沙管的，好重的，转在腰上，青了一大片。我推荐大家去买韩式的那种软弹簧的。我是后来听卖东西的介绍的，比沙管贵，沙管的十块，软弹簧二十。买了一个，不会撞伤腰，但是非常好用，每天晃呼啦圈半小时，跳操一小时，跳完大汗淋漓，喝小口水，基本上一天0.2-0.3公斤掉。

到七月二十我去香港时，我的体重，102斤。
 
2010-8-16 23:35 回复 
 
月向晚夕
36位粉丝
 25楼

人完全不一样了。
身高162，体重102，腰围69，臀围89，大腿围50，小腿围32，臂围22
开始时，体重140，腰围三尺多，臀围106，大腿围63，小腿38，臂围26

我减重是第一个月最多，19，后来一个月11，一个月10，
在香港的时候，我吃了好多。因为什么产品祛斑效果好别人请，不好意思不吃。早中晚我连宵夜都吃了。但是由于每天早上九点出门，到晚上十一点半才回酒店，一直不停地走路，我以为我完蛋了，结果回来一称，51.3,只涨了一点点。暴走真的减肥。